И всё же — сколько нужно пить воды? Чай, кофе тоже считается?

Пожалуй, это самый обсуждаемый вопрос среди диетологов и приверженцев здорового питания. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, норма потребления жидкости 30-50 мл на киллограмм массы тела. Очень спорный вопрос, какие напитки считать за употребление жидкости: только чистую воду или всю потребляемую жидкость? Большинство диетологов склоняется к тому, что за жидкость нужно считать только чистую воду. Но… не все так однозначно. Попробуем разобраться — какие напитки должны входить в эту норму потребления жидкости.

пьет воду гиф

Чем можно заменить рыбу? Совет от эксперта

В последнее время на московских прилавках пропала свежая рыба, заметили? В основном в продаже замороженная. Мы решили узнать, чем так полезна свежая рыба и какими другими продуктами ее можно заменить.

три рыбы

Залимхан Камбалов: «Моим стимулом в спорте служило то, чтобы быть сильным, стройным и, конечно же, нравиться девушкам»

Залимхан Камбалов — не только обаятельный молодой человек с необычным именем, но и известная личность среди движения «Street Workout», двукратный рекордсмен мира по удержанию переднего виса на время, рекордсмен России, чемпион Московской области и участник Кубка мира по воркауту (г. Челябинск). Мы решили узнать у Залимхана почему он выбрал именно воркаут и что сейчас происходит в его жизни.

Спортивный клуб «Эврика» и журнал «FRIEND» стали друзьями

Первый молодежный журнал о здоровом образе жизни «FRIEND» и спортивный клуб «Эврика» стали друзьями.

Знакомьтесь, футбольные львицы «KORSTEN»

Мы привыкли к тому, что футбол ассоциируется с мужчинами, но пора менять стереотипы. В футбол прекрасно играют и женщины! Мы решили встретиться с капитаном женской футбольной команды «KORSTEN», обаятельной Юлией Лукьяновой, сердцем львиного прайда и хранительницей традиций команды, которая рассказала нам кто же такие футбольные львицы «KORSTEN», зачем они играют в футбол и пропагандируют здоровый образ жизни.

женская футбольная команда
  Наши друзья